Christine Kreuk Du meintest, das mittlere Fach der roten Schlaufe kann man drumlegen. Das mache ich auch immer so. Das geht gut.

Die Schlussbewegungsübung war super 👍

Das würde ich auch gut finden. Früher gab es Viedeos bei You Tube die zu einem Problem z. B. Hüfte eine Übung in die andere übergehend zeigten. Das ist nicht eine Aneinanderreihung von 8 Minuten Übungen, die gehen ineinander über. Ich weiß nicht, ob das verständlich ist.

Mich würde interessieren: beim Tagestraining folgt nach dem 30Sek. dehnen dreimal die lange Kräftigungsübung. Früher haben die je 10 Sek. gedauert. Roland hatte die Stoppuhr in der Hand. Jetzt ist es oft sehr kurz und meistens keine 10 Sek. Hat das einen speziellen Grund? Liebe Grüße Maria

Für mich war das nicht Zuviel, als die Schulter mehrmals dran kam. So ist es für jeden anders.😊

Das war Freitag 1.08. Fusstraining mit dem Knieretter. Ich habe das mir gespeichert. Liebe Grüße Maria

Ich fand die Übung anstrengend aber super. Meine Bauchmuskeln sind nicht so trainiert, musste immer Schwung nehmen beim Hochkommen. Ich finde es anregend, wenn die Übungen immer wieder mal ein wenig verändert werden.

Ich finde super, dass die Übungsabfolgen immer wieder anders kombiniert werden und auch am Schluss der Bewegungsablauf immer wieder anders ist. Vielen Dank

Super, wenn Übungen kombiniert werden. Vielen Dank 🤩

Vielen Dank für das schöne Video. Du machst es sehr schön und ruhig, Ich kann gut mitmachen.

Liebe Grüße Maria