Hallo liebes Liebscher und Bracht Team,

Ich habe seit einer Weile den Präventionskurs gebucht, kann aber viele Übungen momentan nicht machen. Vielleicht könnt ihr mir da etwas helfen?

Kurz zu mir: ich bin ein relativ sportlicher Mensch, mache ansonsten Yoga und gehe gern mal laufen (aber nur ca. 4 km in ca. 30 min.), muss aber auf der Arbeit sehr viel sitzen. Nun habe ich seit einer ganzen Weile laut Orthopäde eine chronische Schleimbeutelentzündung in der linken Hüfte entwickelt. Seit längerem wird mir immer geraten mich zu schonen. Ich habe aber das Gefühl, dass es dadurch immer schlimmer wird. Habe mittlerweile zusätzlich Beschwerden im unteren Rücken und in der Hüfte sowieso, verstärkt im sitzen und sogar liegend. Was könnte ich tun?

Ich weiß nicht mehr so richtig weiter, hab immer wieder Ruhephasen eingelegt, in denen ich das Gefühl hatte, dass es permanent schlimmer wird. Was soll ich machen, könnt ihr mir bitte weiterhelfen?

Liebe Grüße Anke

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Hallo liebes Liebscher und Bracht Team,

Ich habe seit einer Weile den Präventionskurs gebucht, kann aber viele Übungen momentan nicht machen. Vielleicht könnt ihr mir da etwas helfen?

Kurz zu mir: ich bin ein relativ sportlicher Mensch, mache ansonsten Yoga, muss aber auf der Arbeit sehr viel sitzen. Nun habe ich seit einer Weile laut Orthopäde eine chronische Schleimbeutelentzündung in der linken Hüfte entwickelt. Seit längerem wird mir immer geraten mich zu schonen. Ich habe aber das Gefühl, dass es dadurch immer schlimmer wird. Habe mittlerweile zusätzlich Beschwerden im unteren Rücken und in der Hüfte sowieso, verstärkt im sitzen und sogar liegend. Was könnte ich tun?