tolle Skizzen, selbst erstell?

mache seit 20 Jahren Kieser Training. Passt sehr gut zusammen,gerade auch in Kombination. Beim Krafttraining bleibt die Spannung im Körper, durch Faszientraining wird es gelöst, aber bei trainierten Muskeln ist auch das das wieder besser. Kieser: ideal 2 bis 3X die Woche, Faszien täglich, ist ja klar

L@B Training und Kieser Krafttraining, für mich die ideale Kombination. Nur Kieser: Da gebe ich Roland 100% Recht. Man baut die Spannung nicht richtig ab und dann wird es teilweise kontraproduktiv.