Die Kieferübungen klappen bei mir immer besser. Kein schmerzhaftes Verhaken mehr. Kann auch wieder in einen Apfel beißen. Danke für die zahlreichen und hilfreichen Übungen. 🙏

Danke für das Sonntagstraining und die ausführliche Erläuterungen, hat mir großen Spaß gemacht. Schönen Sonntag an alle.

Guten Morgen in die Gruppe. Dehnübungen sind inzwischen fester Bestandteil in meinem Alltag. Z.B: Beim Zähneputzen die Füße und Beine dehnen, beim Fernsehen- die Beine 🦵 auf und ab bewegen, die Zähen krallen und nach vorne und hinten beugen, den Oberkörper nach vorn beugen, die Arme auf und ab bewegen, Finger zur Faust 🤛 und loslassen, die Augen und den Kiefer kann man gut im Sitzen dehnen. Es gibt soviele Möglichkeiten sich zwischendurch ohnen großen Aufwand zu dehnen, man muss es nur machen. Liebe Sonntagsgrüsse und bleibt beweglich 💪, Rita 🧎‍♀️

Die Wochen war mal wieder wie im Flug vorbei, habe täglich meine Trainingseinheiten gemacht und bin seit vielen Jahren begeisterte Teilnehmerin, dank Roland und Team . Euch allen schönes Osterfest. Liebe Grüße aus Rheinland Pfalz. Rita🧘‍♀️🐇🐣

Habe die Übung erst jetzt gemacht. Bei mir tut sich da auch nicht viel 🫣⁉️Allen einen entspannten Abend. Gruß, Rita

Übe auch immer mal wieder ohne Hilfe der Hände aufzustehen, es klappt immer besser. Dran bleiben, lohnt sich.

Kieferübungen mache ich immer wieder gerne und die Bögen liebe ich natürlich auch. Kein Verhaken mehr im Kieferbereich.

Erholsamen Abend und einen schönen Sonntag euch allen. 😬🫨

Mache mehrmals die Woche Fingertraining ……keine Arthrose und keine Schmerzen in den Fingern. Liebe Grüße am Abend 🫳👍

Die Bögen waren wieder super🙏

Geschafft und jeden Tag dabei gewesen. Wieder einmal tolle Trainingseinheiten. Bin schon gespannt über das nächste Wochenprogramm. Liebe Grüße an alle da draußen.🙋🏼‍♀️🫳🫷💪🦶🦵🧍‍♀️