Welcher der beiden Alternativen (bei erster Übung / Zurücklehnen) ist der Intensivere? Bei welchem kann ich tiefer Reingehen üben? - ich beziehe mich auf das am Anfang der Übung eingeblendeten Kasten mit der Alternative auf de Matte vs die von Roland vorgezeigte Variante
Florian Huss
Würzburg, Deutschland
Kommentiert am 13.11.23 - Training des Tages mit Roland
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Kommentiert am 06.11.23 - Training des Tages mit Roland
Beantwortet am 13.11.23 - Training des Tages mit Roland
Nov 13 at 03:25 PM
Ok , vielen Dank für die Antwort. Ich hatte mich schon früher gefragt, ob die im Kasten gezeigt Alternative einen höheren oder weniger hohen Intensitäts- oder Schwierigkeitsgrad hat. Aber das scheint nicht der Fall zu sein, sondern einfach eine Alternative mit unterschiedlichen Vor-und Nachtteilen.
Das mit dem Austesten habe ich auch gemacht. Ich bin eigentlich kräftig und v.a. recht flexibel und suche öfter noch Möglichkeiten die Intensität noch zu noch etwas zu erhöhen bzw. mehr in die Tiefe zu gehe, als gezeigt, um an meine Grenze zu kommen (natürlich im Bewusstsein "ohne mich zu überfordern").