Hallo zusammen, habe die Freitagsübung heute nachgeholt. Ich finde, Kräftigungsübungen ganz wichtig und wäre froh, wenn ihr da mehr einbauen würdet, durch den ganzen Körper durch. Kräftigen und dehnen, das bringts! Danke für die Anregung ! Vielleicht eine Minute anhängen für die, die das möchten. Damit die bisherige Qualität der Dehnübungen erhalten bleibt

Sehr intensiv, aber tut gut. Allen einen schönen Tag.

Allen einen guten Start in den Tag!

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Hallo, hatte vor Jahren eine Brust OP, dann eine komplizierte Sprunggelenk OP, und davor chronifizierte Schmerzen, durch den ganzen Körper ziehend. Habe mich aus einem tiefen Tal, auch mit Hilfe der Übungen rausgearbeitet. Ich war weit unten, auch psychisch wegen der ständigen Schmerzen. Bin drangeblieben mit Liebscher Bracht und einigem anderen, was damals noch machbar war. Es ging nicht schnell und auch nicht völlig weg, aber: endlich wieder Freude an Bewegung und dem täglichen Üben! Es tut so gut, 5 Tage die Woche dabei zu sein. Danke! Das, vielleicht auch als "Ansporn" oder Hoffnung für diejenigen mit länger anhaltenden Schmerzen.

Hallo,

Wie kann ich den Haken setzen für das tägliche Training?

Einfach prima die Routine ! 👌Dranbleiben 💪