Werner Ja, danke Werner, ich werde das machen.

✅️✅️😊 Vielen Dank Roland für diese Übung auf dem Stuhl. Ich habe leider, durch einen Unfall in jüngeren Jahren, eine starke Arthrose im linken Sprungelenk. Ich übe immer wieder kurz den Fersensitz, aber längeres Sitzen und dann noch nach hinten beugen, schmerzt sehr und ich bin mir nicht sicher, ob es für das Fussgelenk sinnvoll ist. Hat jemand von euch Erfahrung mit Sprunggelenksarthrose, oder vielleicht gar mit einer Operation des Gelenks?? Arzt und Chiropraktker raten mir davon ab. Ich wünsche allen einen schönen Samstag.

L✅️😊👍

✅️✅️👍Das hat schön und angenehm gedehnt in den Oberschenkeln. Danke für die für mich neue Übung.

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✅️✅️🙂Meine Lieblingsübung, aber auf der Matte.

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✅️✅️🙂Diese Übung mache ich auch lieber liegend auf der Matte.

✅️✅️🙂