Das war ein tolles Samstag Training. Schwingen, drehen und wieder schwingen. Einfach toll🙏✔️✔️😍

Auch eine meiner Lieblingsübungen. Die Bögen sind klasse aber im Fersensitz, bzw. Nach hinten "legen" und dann die Bögen klappt noch nicht so gut. Aber das übe ich😉✔️✔️ und die Ernährung interessiert mich sehr

Erst heute am Samstag nachgeholt. Aber ich liebe diese Übung überhaupt das schwingen finde ich echt klasse. Gibt nochmal andere Impulse in die "Ecken", wo's noch "klemmt"😍

Ich liebe diese Übung. Jeden Morgen mache ich sie aus Zeitgründen auf dem Stuhl. Mit den kreisenden Bewegungen auf dem Boden finde ich sie nochmal herausfordernder aber klasse. Konnte sie erst heute am Samstag nachholen✔️✔️🍂

Ein wunderbares Sonntagstraining 🥳

Dankeschön Roland. Allen einen schönen Sonntag 🍁🍂🌻

Super Übung für die Füße. Ich konnte im Sommer nicht mehr auf meinem rechten Fuß auftreten. Das ging einige Tage. Diagnose war dann Knochenödem in ein paar Knöchelchen auf dem Fußspann bis zum großen Zeh. Daher tut diese Übung richtig gut. Das ansteuern der einzelnen Zehen ist herausfordernd 😊einen schönen Tag✔️✔️🍁🍂

Genau die richtige Übung heute für meine Schultern. Meine linke Seite war nämlich etwas von der Nacht eingeschlafen. Nun ist sie munter. Jetzt fühlt es sich gut an und weiter gehts mit ein paar anderen Übungen😉 allen einen schönen Tag 🌻🍂🍁

Eine wunderbare Übung nach dem aufstehen und der Morgensteifigkeit✔️✔️ gut gedreht in den Wochenanfang 🙋🏻‍♀️

Wieder ein wunderbares Sonntagstraining. Auch die Erklärungen sind immer so hilfreich. Man vertraut sich und seinem Körper immer mehr. Allen einen schönen Sonntag. Lasst es euch gut gehen 😊🙋🏻‍♀️

Super kleines Workout. Meinen Füße tut das so gut.✔️✔️