Diese schulterübung mag ich sehr. Sie befreit und tut mir so gut. Auch diese Schlußübung macht die Schultern nochmal beweglicher ✔️✔️

Sehr schöner Wochenanfang. Ich mag diese Übungen und morgens nach dem aufstehen einfach wunderbar☺️

Ja baut die Hilfsmittel gerne ein. Bin gespannt. Es war wieder ein sehr gutes Sonntagstraining. Das was Roland am Ende erklärt möglichst morgens die Übungen zu machen kann ich nur bestätigen. Ich bin danach gut gedehnt, dann geht's unter die Dusche und der Tag flutscht einfach. Machts gut und einen schönen Tag ☺️

Jetzt bin fit für den Tag🤩

Ein tolles Sonntagstraining

Guten Morgen allen einen guten Start in die neue Woche. Dranbleiben ist mein Motto😊

Super übung allerdings kriege ich es am rechten Bein gerade nur mit dem Knieretter als Erhöhung hin. Links mit der Faszienrolle ist kein Problem. Die Knie sind danach wie "neu". Es tut so gut✅️✅️

Perfekt für die Schultern. Das ist sehr anstrengend aber tut so gut. Überhaupt, wenn man manchmal eingeschlagene Arme nachts hat.✅️✅️

Guten Morgen ich schöpfe meine 8 Minuten immer voll aus. Dann kann ich gut in den Tag starten. Gestern konnte ich erst am Abend das Sonntagstraining machen, weil es nicht anders ging. Es fehlte mir, dass ich nicht wie gewohnt, morgens meine Übungen machen konnte🫣 ich bin ein L&B-Junkie geworden😂

Habt einen schönen Wochenanfang 🧎‍♀️

Das tat jetzt so gut. Konnte erst heute Abend die Übungen starten. Bin, bzw. war müde wie ein Hund. 1 Tag mit Übernachtung bei meinem 4 jährigen Enkel. Mein Rücken war ziemlich am jammern, ungewohntes zu weiches Bett, viel auf dem Boden gespielt usw.

Jetzt zu Hause und mein Körper "bettelte" nach den Sonntagsübungen. Und was soll ich sagen? Das war so wichtig und ich habe dadurch mal wieder sehr bewusst bemerkt, wie wichtig diese Übungen sind. Jetzt ist Omi wieder auf Vordermann😂

Allen noch einen schönen Sonntagabend

Ich war jeden Tag mitdabei✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️😇