Nach dem aufstehen diese Übung zu machen war eine Herausforderung 🫣 aber geschafft und nun beweglicher wie ein 👟✅️✅️

Das brauchte heute mein Knie. Kannst du hellsehen?🤣✅️✅️

✅️✅️😊

Guten Morgen hab heute erst das Sonntagstraining nachgeholt. Roland Motivationerklärungen habe ich mir angehört, bin aber geistig ausgestiegen. Ich fragte mich sind die 8 Minuten tgl. Manchen zu viel?🤔 innerer Schweinehund hat schon lange keinen Platz mehr bei mir, denn ohne meine tgl. Übungen bin ich unausgeglichen und "nervig". Es gehört bei mir einfach dazu✅️✅️🧏‍♀️

Guten Morgen erst dachte ich oh je morgens nach dem Aufstehen diese Übung?🫣

Morgensteifigkeit! Aber es ging erstaunlich gut und ich fühle mich sehr gut✅️🙏🧏‍♀️

Gehört auch bei mir zu meinen Lieblingsübungen.

Irgendwie ist die Hüfte dann entspannter ✅️

Super Morgentraining der Tag kann starten. Fühle mich fit nach dem Aufstehen ist man ja immer etwas ungelenkig☺️

Habt einen schönen Tag

Das war meine 2. Morgenübung nach vorne beugen, nach hinten beugen. Da ist der Körper erst mal gut vorbereitet auf den Tag✅️

Diese Übung war wieder genau richtig für meine Schulter. Bin an meinem eingeschlagenen rechten Arm aufgewacht. Und das tat jetzt gut🙏

Auch ich fand die Challange toll. Für Skeptiker, Neueinsteiger und alle, die etwas für ihre Gesundheit eigenverantwortlich tun möchten. Ich bin auch schon eine ganze Zeit ein App-Mitglied und übe jeden Tag fleißig. Nicht nur die tgl. 8 Minuten. Ich suche mir dann einfach noch eine andere Übung aus, wo ich denke, das braucht mein Körper noch zusätzlich. Dann ist der Tag einfach gut. Ich bin 72 und fühle mich aber sehr fit. Wie ich jetzt ein Bild posten kann, weiß ich nicht. Ich komme auf jeden Fall mit den Fingerspitzen auf den Boden. Bleibt dabei mit Spaß und Freude, auch, wenn es Tage gibt wo manche Übungen nicht so gut klappen😊