War wieder super, ich habe zwar den Rückenretter aber bei der letzten Übung hätte ich mir kurz mehr Erklärung gewünscht. D.h. es ging zu schnell. Ich werde mir das nochmal anschauen und dann nachmachen. Einen schönen Sonntag 😍

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Kommentiert am 21.09.23 - Training des Tages mit Roland

Sep 21 at 09:51 AM

War wieder super. Die Übungen mit den Zehen kannte ich noch nicht. Aber sie war super 👍😍

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Kommentiert am 19.09.23 - Training des Tages mit Roland

Sep 19 at 08:24 AM

Oh die Übung wo die Leisten gedehnt werden war sehr anstrengend, aber gut🙏

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Kommentiert am 17.09.23 - Training des Tages mit Roland

Sep 17 at 11:23 AM

Leider keinen Ton😏

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Beantwortet am 17.4.1.1 Bauch-Hüftbeuger-Übung rechts – Dehnen

Sep 11 at 09:54 AM

Nicht aufgeben es wird besser😍

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Kommentiert am 10.09.23 - Training des Tages mit Roland

Sep 11 at 09:46 AM

Hatte vorher so Rückenschmerzen und nun sind sie nach dem Training weg🙏😉

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