Regina Sturm so hab ich es heute auch gesehen😊 aber ich komme da wieder hin. Hatte die Übung ja schon richtig gut drauf. Aber was lehrt mich das?: DRANBLEIBEN UND NICHT SO GROSSE ABSTÄNDE MEHR ZULASSEN😁

Kirsten danke Kirsten. Habe gemerkt, dass ich diese Übung schon ne Weile nicht mehr gemacht hatte😵‍💫

Meine Arme haben es "gemeldet"😊.

Ist ja auch gleichzeitig ein Krafttraining für die Arme💪

Später werde ich diese Übung nochmals wiederholen.

Hab einen schönen Tag 🙏🍂🍁🌻

Guten Morgen die übung an sich ist super, aber mir fehlt die Kraft beim 2. Mal in den Armen. Das halte ich keine 2 Minuten durch✅️✅️

✅️✅️ Guten wars Körper ist wach

Guten Morgen ich spüre richtig die Wärme, die gerade nach der Übung durch meine Beine fließt.

Schönen Tag allen🍂🍁🌻

Diese Atemübungen sind super. Erst die morgendlichen 8 Minuten mit Roland danach die Atemübungen und der Tag flutscht. Mir ist nur eines bei den Atemübungen unklar: Mund zu lassen beim ausatmen oder öffnen?

Schönen Tag zusammen

Wunderbar waren diese Übungen nach dem aufstehen, wenn die Schultern von der Nacht, bzw. Liegen etwas "steif" sind. Man spürt danach, wie sie durchblutet werden 👍✅️✅️

Guten Morgen

Erst die Atemübung aus der Atemübung-Challange und nun das mega Sonntagstraining.

Barfußschuhe kenne ich vom Hörensagen, bzw. Unsere Übungsleiterin vom Sport trägt solche Schuhe. Gerne würde ich mehr darüber erfahren. 🙂

Allen einen schönen Sonn🌻🍂🍁

Schon lange die übung.mit den Händen/Armen nicht mehr gemacht. Erst 😵‍💫, dann😊. Wieder tolle Übungen.

Habt einen schönes Wochenende ✅️✅️

Das tat gerade richtig gut, obwohl mein rechtes Knie Innenseite etwas "gejammert" hat. Aber es war auszuhalten und im Laufe der Übung kam ich mit meinen Händen immer weiter vor😍