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Bernadette K.

Stuttgart, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
401 Kommentare

Kommentiert am Kiefer & Kopf-Nacken-Hals | Mitttwoch | Training des Tages | 22.10.25

22. Oktober, 07:22 Uhr

✅️👍

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Montag | Training des Tages | 20.10.25

20. Oktober, 07:08 Uhr

Super Morgenübung der Körper und Geist sind wach✅️✅️

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Freitag | Training des Tages | 17.10.25

17. Oktober, 08:20 Uhr

Guten Morgen ui das habe ich aber gemerkt, dass ich diese Übung schon eine Weile vernachlässigt habe. Ein Krampf im hinteren linken Oberschenkel war die "Rache" dafür 😅.

Das war mir eine Lehre🤗

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | Training des Tages | 16.10.25

16. Oktober, 07:49 Uhr

Die Übungen sind gut. Nur der Part schneller Anspannung, locker und weiter funktioniert bei keiner Übung mit 7,9 Intensität. Das ist zu schnell.

Ist aber bei allen anderen Übungen genauso😁

Tut aber trotzdem wahnsinnig gut und der Start in den Tag ist einfach viel besser😃

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 14.10.25

14. Oktober, 16:04 Uhr

Super wars🙏

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 10.10.25

10. Oktober, 09:54 Uhr

Das ist auch eine meiner Lieblingsübungen😍

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 06.10.25

06. Oktober, 10:21 Uhr

Sehr schöne Übungen, überhaupt die vorletzte und letzte Übungen. Da merkt man wieder mal mehr Gleichgewichtsübungen machen. So wichtig im Alter. So Gleichgewichtsübungen sind auch wichtig als Sturzprophylaxe✅️✅️👍

Allen einen schönen Tag

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 05.10.25

05. Oktober, 16:11 Uhr

Ein super Sonntagstraining und die anschließenden Erklärungen so schlüssig✅️✅️👍🙏

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Donnerstag | Training des Tages | 02.10.25

02. Oktober, 15:28 Uhr

Super Übungen ich liebe sie✅️✅️

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Mittwoch | Training des Tages | 01.10.25

01. Oktober, 07:02 Uhr

✅️✅️👍

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