So nun bin ich fit für den Tag. Noch bisschen etwas für die Bauchmuskeln dann ist der Start in den Tag perfekt✅️✅️

Diese Übung ohne Bögen haben wir ja schon öfter gemacht. Da tat ich mich manchmal noch richtig schwer. Aber sooo langsam geht das immer etwas besser. Jetzt mit den Bögen ist es wieder schwerer, aber ich bleib dran. Denn danach fühlen sich meine Knie richtig frei und locker an✅️✅️ allen einen schönen Tag

Schultern und Arme fühlen sich richtig gut durchblutet an. Mega Gefühl ✅️✅️

Guten Morgen die Übung finde ich klasse. Das schwingen ist in dieser Position nicht ohne. Eine leichte Übelkeit während des schwingens habe ich bei mir auch bemerkt. War aber danach relativ schnell vorbei.

Danke für diese Inspiration. Das werde ich immer wieder üben. 😊

Sehr gutes Morgentraining. Dankeschön ✅️✅️

Holla die Waldfee das war ganz schön anstrengend😄musste immer wieder raus. Aber ich bleib dran💪🦵🦶

Guten Morgen die Bögen Schwingungen finde ich klasse. Hatte heute morgen beim aufstehen leichte Rückenschmerzen. Das schwingen tat dann richtig gut✅️✅️🙋🏻‍♀️

Guten Morgen Übungen waren wieder klasse. Bis auf die Wadendehnung in der Beugung. Da bevorzuge ich meinen Knieretter 😉 das "Laufen" zum Schluss war interessant weil da die Hüftbeuger und Leisten sich gut gedehnt haben. Und mir ist bei mir dabei noch etwas aufgefallen, dass es auch eine Gleichgewichtsübung ist!👍 D.h. für mich üben, üben. Auch mal draußen beim Waldspaziergang😍

Allen einen schönen Sonntag 🍁🌻🙋🏻‍♀️

Das war ein tolles Samstag Training. Schwingen, drehen und wieder schwingen. Einfach toll🙏✔️✔️😍

Auch eine meiner Lieblingsübungen. Die Bögen sind klasse aber im Fersensitz, bzw. Nach hinten "legen" und dann die Bögen klappt noch nicht so gut. Aber das übe ich😉✔️✔️ und die Ernährung interessiert mich sehr