Diese Übung ist auch eine meiner Lieblingsübungen weil ich danach so beweglich bin.

Und wie du sagst Roland, "die Bögen hauen rein". Aber ich merke dadurch nochmal eine positive Veränderung in meinen Hüften 👍

Ich wünsche allen auch ein wunderbares, gesundes und "bewegliches" Jahr. So wie Roland die täglichen Übungen beschrieben hat, mache ich es. Jeden Tag die 7/8 Minuten manchmal danach noch eine andere und oft nachmittags mit meinem Mann den Präventionskurs von Roland.

Alles Gute für Alle im neuen Jahr🥳

Oh das tat meinem unteren Rücken so gut. Diese Bögen sind sooo genial.

Als ich aufstand von der Nacht war ich etwas steif und nun ist alle Steifigkeit weg 🙏🙏

Ich liebe diese Bögen 😃

Gerhild Hallo Gerhild der Venenengel ist eine Lymphhose. Unter www.venenengel.de findest du eine genaue Beschreibung. Ich liebe ihn und nutze ihn täglich. Wenn meine Zeit es erlaubt auch 2 mal tgl. Mir tut das sooo gut.🫠

Roland hach immer diese "blöde" Wortkennung🤣😂

Hallo Roland durch Familifeiern über Weihnachten hat es mit uns "beiden" nicht geklappt 😁

Dafür habe ich heute seit dem 24igsten alles nachgeholt. Das tat soooo gut nach den Feiertagen. Mein Körper leichte regelrecht nach den Übungen. Die Bögen finde ich mega und mir gibt das jedesmal nochmal eine neue "Erkenntnis". Sie sind eine Wohltat. Allen einen schönen Samstagabend 🤗

Tat wieder richtig gut. Bögen in der Halswirbelsäule sind anstrengend, aber danach fühlte sich alles so so gut an🙏 einen schönen Tag euch allen. Bis morgen🙋🏻‍♀️

Ich liebe diese Bögen und die Erklärung dazu in welche Richtung die Öffnung zeigt ist perfekt. Die Bögen optimieren jede Übung 😍✅️✅️

Guten Morgen Roland, ich bin auch schon eine ganze Weile bei dir dabei. Wenn ich mal 1 Tag nicht meine Übungen machen kann, werde ich etwas "launisch"😍 meine tägliche App-Übungen gehören einfach zu mir. Meistens mache ich noch andere aus dem ganzen Reportiar dazu, weil dann erst mein Tag gut beginnt.🙏😍

Zur Ernährung bitte mehr. Auch Supplements wären interessant.

Allen einen wunderschönen 3. Adventssonntag 🕯🕯🕯🌲

Guten morgen✅️😍✅️