Roswitha M. Wow! Hut ab vor deiner Muskelkraft! 👍👍👍

Ja, Ellbogen strecken.

Servus liebe Petra,

Bei der ersten Übung hatte ich ein bissel 'eine lange Leitung', bis ich kapiert habe, wie ich was drehe und wende... 😉😉😉🤷😂. Aber dann fand ich sie genial!

Wie auch den Rest. So schön erklärt und gezeigt. Danke! 👍

🦋 Susanne

Das bedeutet nur, dass du zu stark oder zu viel in die Dehnung gegangen bist. Also einfach korrigieren, ein bisschen weniger in die Dehnung gehen. So wie du es gemacht hast, kurz etwas raus - und mit weniger reingehen wieder weiter. Das passt dann schon. Und wird mit der Zeit immer besser, wirst sehen! 👍❤️

🦋

Joanna von Liebscher & Bracht das ist vollkommen klar, ihr Lieben! 50.000 App Mitglieder gibt es?! WOW! 👍❤️

Guten Mittwoch allen, 🦋 Susanne

Super, liebe Nicole, ich finde das sehr schön, dass du so gut motiviert bist! Bleib weiter dran, wirst sehen, es lohnt sich! Viel Freude, Erfolg und gute Laune weiterhin,

🦋Susanne

Servus ihr Lieben,

Zu Beginn der Woche kam ich auch schon mit der gesamten Handfläche vor den Füßen auf den Boden (siehe Foto im QSC), allerdings gelingt mir das jetzt auch seitlich neben den Füßen, je nachdem wie ich die Hand drehe, ganz gut.

Feedback: bin Dinies Meinung. Die Übung selbst fand ich gut ausgesucht, weil man da als Neuer wohl schnell und einfach Fortschritte sieht. Die Tagestrainings diese Woche waren allerdings nicht in der gewohnten Ruhe und Qualität. Wie es Dinie und andere ohnehin ebenfalls beschrieben haben. Als 'alter Hase' für mich nicht schlimm - aber vielleicht für neu dazugekommen Menschen schwierig oder abschreckend?

Liebe Grüße, eure 🦋 Susanne

Bettina Schmutz servus, liebe Bettina! Da sind wir ja fast gleich! 😄 Ich bin auch über 1 Jahr in der App dabei (Oktober '23). Leider krankheitsbedingt mit mehreren Wochen Ausfall, sonst aber täglich. Ich finde auch die Therapeutentrainings sehr gut, mache die ebenfalls regelmäßig.

Und so wie bei dir gehört es auch zu meiner täglichen Routine, nach dem Training zu meditieren.

Es tut beides einfach gut. Beides stärkt meine körperliche und emotionale, seelische Zufriedenheit. Ich möchte es nicht missen!

Liebe Grüße aus Wien, 🦋 Susanne

Christel Baba derweil! 👋🤗

Christel Ach, Christel! Weißt, ich finde euer Schicksal eigentlich schwieriger. Ich konnte mich vorbereiten auf das, was kommen wird. Ihr seid da von einer Sekunde auf die andere mit etwas Schrecklichem konfrontiert worden. Womit niemand gerechnet hat, worauf sich keiner nur ansatzweise hätte vorbereiten können. Das zu verarbeiten stelle ich mir viel schwieriger vor. Ich bewundere euch! Alles Liebe und Knuddel, 🦋Susanne