Servus ihr Lieben, lieber Roland,

Lächeln in den gesamten Körper zu bringen finde ich sehr gut, wenn auch nicht gleich so einfach alles lächeln möchte oder kann. Gerne öfter!

Allerdings: 'Wohlfühl-Haltung' ist das bei mir keine, von entspannt keine Rede. Ich fühle mich eher, als hätte ich einen Stock verschluckt, wenn ich so dasteh... 🧹😬😬😬

Bis morgen! 🦋

Servus liebe Jana,

Alle Gute zu deinem Geburtstag wünsche ich dir mit einem kleinen Gruß aus meinem Garten! Viele Gelegenheiten zum Lächeln im neuen Lebensjahr und Gesundheit!

Training war sehr gut, konnte überall mitmachen, nur die letzte Übung war mir ein wenig schleierhaft.

Bis nächste Woche, feiere schön!

Liebe Grüße, eure Susanne 🦋

Servus liebe Petra,

Ob ich die letzte Übung richtig ansteuern konnte, da bin ich mir ehrlich gesagt nicht so ganz sicher. Obwohl die ohnehin ab und zu auch von Roland und euch Therapeuten im Programm ist... 🤷🤔

Rotation ist immer sehr anstrengend für mich, aber durch deine ruhige Anleitung hab ich es heute sogar geschafft, mich immer wieder mal auf das tiefe Atmen dabei zu konzentrieren, dankeschön dafür! 🙏

Wir sehen uns leider nicht, von Wien ist es mir zu weit und ich hab leider keine Mitfahrgelegenheit gefunden. 😔

Liebe Grüße und bis nächste Woche, eure Susanne 🦋

Servus lieber Christian,

Ich bin diesmal kreativ geworden im Abwandeln der Übungen, ich hoffe, trotzdem im Sinne der richtigen Stelle geübt zu haben.

Erste Übung habe ich ohne Schlaufe gemacht, da ich meine Hände am Rücken wirklich sehr gut ineinander greifen kann (gesamte Handfläche ineinander).

Die letzte Übung tat mir im jeweiligen Arm weh, der den gestreckten zu sich zieht. Also bin ich ausgewichen zum Bettpfosten, da ging es wesentlich besser. Siehe Foto. (die Kratzspuren sind noch von meiner seligen Lily 🐈...) Ich hoffe, das passt so auch???

Anstrengend war das Training trotzdem! 😂

Bis nächste Woche alles Liebe, eure Susanne 🦋

Ging mir auch so, liebe Ina. Wir haben sicher lustig ausgesehen beim Versuch, Kiefer nach oben zu bewegen! 😉😂 Aber der Knoten war ja schnell gelöst! 👍😄

Ja, die hat viele Namen, man nennt sie auch Wilde Bergamotte, Maca-Myrte, Pizzakraut oder eben Indianernessel. Sagt auch 'die allwissende (? 🤔😉) Googeline...

Ich mag Schmetterlinge auch so gerne, aber ich glaub, das hat man bereits bemerkt

Liebe Grüße, Susanne 🦋...

Servus liebe Jana,

Sehr gutes Training, dankeschön!

Nur die Rolle bei der letzten Übung hat sich mir nicht erschlossen. Bzw wozu dann noch zusätzlich die Schlaufe? Die hängt dann nämlich durch bei mir, die Rolle ist nicht breit genug, als dass ich mit den Händen so darauf greifen kann, um die Schleife gespannt zu halten.

Irgendwo hakt es offenbar bei mir? 😉🤔

Ich komm leider nicht, würde euch aber gerne sehen, schade😔

Servus liebe Petra,

Mit schnellem Gegenspannen sehr anstrengend für mich (es hat im Zimmer immer noch 29 Grad, draußen 36)

Bis nächste Woche alles Liebe, eure Susanne 🦋

Elke J. Das tut mir sehr leid für dich! Es tut so weh, wenn die Vierpfötner gehen müssen 😿😿😿. Ich vermisse meine Lily auch noch immer, sie war 18,5 Jahre alt, Ende Jänner ging sie ihren letzten Weg 😔. Fritzi kam im März zu mir, er ist wsl 1 Jahr alt und ich habe schon viel erlebt in der kurzen Zeit mit ihm... 😉

Vielleicht findet dich ja auch wieder ein Schmusetiger? Lily hat übrigens nie mit mir geturnt, Fritz denkt glaub ich oft, ich leg mich wegen ihm auf den Boden - zu seiner Unterhaltung 🤷😬😅

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W. Als die andere Seite dran war, wurde es noch inniger! Da hat der gute Fritz nämlich mit Zähnen und Pfoten versucht, mir meinen Zopf-Gummi aus den Haaren zu ziehen! 🤦🙀 Er kann sooooo ein Schlingel sein! 😂