Hallo Ihr Lieben,

Ich habe seit einger Zeit Schmerzen in der linken Schulter die bis in den Oberarm ziehen, insbesondere wenn ich den Arm seitlich gestreckt nach oben anheben möchte. Mit Gewichten verstärkt sich der Schmerz stark. Auch wenn ich den Arm hintern den Rücken nehme und beim Anziehen der Jacke verstärken sich die Schmerzen. Welche Übungen könnt Ihr mir empfehlen? Danke und LG