Hallo liebes L&B Team und Community, meine Problemzone sind die Füsse. Dank Eurer Übungen konnte ich meine langjährigen Einlagen und die Schmerzen erstmal loswerden. Jetzt 2 Jahre danach habe ich langsam auf Barfussschuhe umgestellt. erst war alles gut, nach 3 Monaten entwickelte ich eine heftige Plantarfasziitis, auch die ist nun zurückgegangen. Aber kurze Zeit später , jetzt seit 10 Tagen, habe ich am selben Fuß heftige Schmerzen und Schwellung im Vorfuß, metatarsal bei den 4 kleinen Zehen. Ich kühle und schone, welche Übungen können hier noch helfen?
