Hallo, ich habe mir einen Humerus-Bruch zugezogen und habe vor 7 Wochen eine sog. Philos-Platte implantiert bekommen. Jetzt darf ich den Arm wieder in alle Richtungen bewegen und belasten, was ja noch nicht richtig funktioniert. Mit welchen Übungen kann ich starten, um die Beweglichkeit zu bekommen und die Muskeln wieder aufzubauen? Vielen Dank und viele Grüße von einer begeisterten Anwenderin.
