Kinn Zum Kehlkopf heisst, du hältst den Kopf gerade und ziehst dann den Kopf runter Richtung Kehlkopf, aber nur den Kopf, aufpassen, dass der Körper nicht mitgeht. Oder vereinfacht gesagt: du machst ein Doppelkinn. Kinn am Kehlkopf verstärkt ungemein die Dehnung!

Ganz tolles Sonntagstraining mit vielen meiner Lieblingsübungen und eine Hassübung 🤗 Dankeschön Roland💚 das wird wieder (wie immer) eine klasse Trainingswoche - freu freu freu 🎉

oder Seitendehnung im Stand im TT vom 27.10.2023👍

oder Seitendehnung im Stand im TT vom 27.10.2023

Danke Roland💚Übungen zusammen mit dir - unbezahlbar 🤗

Danke für das schöne Training und Danke Roland für deine Schlussworte 💚 das gefällt mir immer besonders, nach dem Training entspannt auf der Matte liegen und deinen hilfreichen und motivierenden Erklärungen lauschen💚

Klasse, Claudia, das hast du toll auf den Punkt gebracht👏👍

Dankeschön 💚meine tägliche Nackenübung, ich liebe sie und sowas von notwendig für meinen Brennpunkt Nacken-HWS und die Kieferübung ist in letzter Zeit bei mir zu kurz gekommen, klasse Anstoß heute für mich, für wieder regelmäßig mit rein in mein Programm🤗

Wow - das war heute klasse Training und für mich beim ausrichten mit Arme hoch eine (doch) noch gewaltige Baustelle rechte Schulter bemerkt - also, üben üben üben, Danke Roland💚

Beinahe hysterisch? Wir hatten schon viel hier in der app, aber hysterisch war noch nicht dabei - das nenne ich daneben, dagegen das von Roland nenne ich Motivation