Klasse👍eine meiner täglichen Übungen, (beidseitig gleichzeitig) zuerst mit Fokus auf die kleinen Zehen ff, hierbei mit den Knien nach außen, dann Übung mit Fokus auf die großen Zehen. Mit Knie abheben beim gegenspannen👍hab ich aus einem Tagestraining so übernommen 🤗

👍👍immer noch meine Hassübung, aber irgendwann liebe ich sie - ich geb nicht auf und bleib dran 💪 vielen Dank lieber Roland 🙏

Absolut JA👍

😊👍Danke

👍💯

krass gutes Training und beste Motivation durch Roland - Danke🙏👏👍

😀wieder ein ganz tolles Training, hat super gut getan und hat super Spaß gemacht👍ich hab selber grad mit meinen Haaren gekämpft und da kam Roland mit seiner Frisur... 🤣 Danke 👏🙏

Schönen Sonntag und Freude auf eine spannende intensive Übungswoche💪

Ja, das wünsch ich mir auch 🤗

👍👍👍👏

Dankeschön👏für das tolle Sonntagstraining, gute bunte Mischung, das wird wieder eine tolle Übungswoche 👍🤗