Das freut mich sehr! Und ich hoffe für Dich und für uns alle, dass uns unsere Motivation und Lust am Üben erhalten bleibt... 🙏natürlich zusammen mit Roland😀

Hallo Gabriele, geht mir genau so. Obwohl mindestens eine Baustellenschulter, ist es schwer, eine Dehnung zu kriegen - aber ich lese immer wieder an den anderen Kommentare zu dieser Ubung, dass dieses "Problem" viele Mitübende haben. Also verkehrt liegen wir nicht mit unserem Empfinden des (lange) Nichtempfindens☺️

Klasse Übung, ich empfinde sie sehr anstrengend und nicht leicht auszuüben - muss ich später unbedingt nochmal machen, ich war nicht ganz zufrieden mit mir 🙃 Roland, Danke, dass du mich so unsäglich motivieren kannst 🤗

Liebe Hiltrud, da möchte ich dir doch auch ganz herzlich gratulieren 😊👏

Diese Übung wäre / ist sowieso diese Woche mehrmals auf meinem Plan - so schön, dass Sie heute über TT "passiert" 🤗 Dankeschön 💪

@Jac: Danke für deine klaren Worte - ich hab es nicht so toll hingekriegt wie du, du hast genau meine Gedanken geschrieben 👍

Oooh, das freut mich - du wirst deine Spielweise lieben😉😊LG Anita

Danke👍👍

...die Zeit is wieder einmal verfloooogen - vielen Dank für das wunderbare Sonntagstraining, macht wie immer tolle Vorfreude auf die nächste Woche🤗

...zum Nackenretter möchte ich sagen: ich will ihn keinesfalls mehr missen, ich leg meinen Kopf mehrmals täglich rauf, nur zur Entspannung und mental runterfahren und/oder mit Übungen, wie Roland sie gezeigt hat 👍👍👍

Schönen Sonntag für alle 🎄

sorry, Gabriele, kleiner Nachtrag: das wichtigste Detail neben der Dicke, nämlich, die Breite der Matte: 1,0 m - klasse. Guten Morgen 😀