Frage: Wie hoch darf der Blutdruck bei den Übungen steigen? Ich soll meinen Blutdruck möglichst unten zu halten. Werde den Kardiologen fragen.

Danke Roland. Habe die Soontagsübung wiederholt. Schaffe noch nicht alle Übungen ganz, will die Einheit jeden Tag die ganze Woche wiederholen. Hoffe die verspannten Stellen zu lockern, um beweglicher zu werden.

Danke für die ausführliche Erklärung. Hilft sehr die Übungen zu verstehen. Danke lieber Roland.

Habe 24 Stunden Blutdruckmessgerät und EKG Gerät. Traue mich nicht die Übungen zu machen. Mache daher Fadzien Rollmassage. Ist das ok?

Für mich war die Übung schwierig. Konnte die Dehnung kaum aushalten. Also ab in mein Programm und wiederholen.

Welches sind die Kanäle für England und Irland? Ich möchte sie meinen Freunden nennen. Danke für Hilfe

Danke für die Tipps und die lustige Reimerei

Das lst ein Ausdruck Deiner LEBENSFREUDE ( LÖSUNGSWORT) lieber Roland

Das Lösungswort heisst Lebensfreude

Danke lieber Roland und Familie FROHE OSTERN

Hatte im Februar einen Verschluss rechte Netzhaut. Sah nur 30 % rechts. Links blind seit Geburt. Die Behandlung in Augenklinik Tübingen brachte mich auf 63 %, die werden jetzt stabilisiert durch weitere Behandlungen. Habe Arthrose rechte Schulter, rechter Oberarm Unterarm bis Handgelenk schmerzt. Diagonal kramft der linke Oberschenkel. Habe Feldenkrais Unterricht, um meine n Körper uns Gleichgewicht zu bringen. Das stundenlange Warten in der Uniklinik brachte die Schmerzen im rechten Vorfuss in der Nacht zurück

Mache die Fussübungen mit Knieretter und das weitere Programm.

Welche Übungen sollte ich bei Ihnen unbedingt weitermachen ?

Danke für Hilfe. Liebe Grüsse Dagmar

Danke Roland für Dein Mutmachen. Das ist so hilfreich

Danke