Klasse Training, meine Muskeln danken es. Die Übungen helfen sehr gut!

Aber „verbreitet die Botschaft“ klingt dennoch etwas fehlt am Platz?

So geht’s mir auch. Ein Tag sausen lassen und Zack- da is die Rechnung.

✔️ ✔️

👍🏻👍🏻

Ich übe seit einem Jahr, meine chronischen Schmerzen sind zwar noch nicht weg und kommen auch immer wieder, jedoch viel besser! Ich brauche keine Schmerzmittel mehr, nebenbei sind die Kopfschmerzeb verschwunden! 🤗😃

Sehr gutes Training vielen Dank! 😊

Eine der besten Übungen auch für den unteren Rücken super 😀✔️✔️

✅✅

du könntest der bettkante im liegen üben, so dass das bein raushängt, somit kannst du die rotation verstärken.

krasse Seitendifferenz bei mir, da muss ich dranbleiben✅✅👍