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Stephanie S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
275 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte // 17. September 2025 // Petra Müller // Therapeutentraining

17. September, 21:47 Uhr

sehr effizient, danke aus freising

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Beantwortet am Lieber Roland, Liebes L&B Team, E...

15. September, 13:40 Uhr

Hallo Niklas,

Danke für die rasche Antwort. Ich mache 17.4 ; 20.1; 16.1; 21.4 und die rotationsübung

Lg

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Kommentiert am 20.1 Gesäßübung - dehnenSind meine Ar...

14. September, 13:42 Uhr

Ich nehme immer den rückenretter unter die Hand , mein Arm ist auch zu kurz 🤣

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 14.09.25

14. September, 13:15 Uhr

Tolles Training, geht voll an meine Problemstellen. 😀

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte| Freitag | Training des Tages | 04.07.25

04. Juli, 23:58 Uhr

✅✅super Übung sollte man täglich machen 😁

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Kommentiert am 27.03.25 - Training des Tages mit Roland

27. März, 21:12 Uhr

eine meiner lieblingsübungen

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Kommentiert am 02.03.25 - Training des Tages mit Roland

02. März, 11:02 Uhr

Gute Besserung Roland💐

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Beantwortet am 30.01.25 - Training des Tages mit Roland

30. Januar, 21:28 Uhr

Du kannst für den Anfang das hintere Bein anwinkeln statt strecken und/oder das vordere Bein mehr anwinkeln als 90 Grad.

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Kommentiert am 22.01.25 - Training des Tages mit Roland

22. Januar, 18:23 Uhr

sehr gutes training klappt immer besser

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Kommentiert am 05.01.25 - Neujahrs Sonntags-Training mit Roland

06. Januar, 20:40 Uhr

Heute nachgeholt! Hat sehr gut getan 🥰

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