Danke Niklas!

Vielen Dank für die Tipps!

Bin heute operiert und darf 8 Monate nicht Knien geschweige denn in Fersensitz. Wird mir soo fehlen. Mein Meniskus war umgeschlagen und tief eingerissen nach dem Unfall.

Danke für die Nachricht Dinie!

Tolles Training, freue mich auch über die 2 Kraftübungen, gerade passt das super da ich mir beim sport vor 5 wochen den innenmeniskus und Innenband verletzt habe. So kann ich an der Stabilität üben! Schönen Sonntag noch!

sehr gutes training, hatte am montag einen unfall und habe mir die rippen rechts geprellt sowie rechtes knie innenband verletzt. habe so gut mitgemacht wie möglich. fersensitz muss ich mir mühsam wieder erarbeiten da die schmerzen noch groß sind

✅✅

Mega Training. Lustig bei mir: egal welche Seite ich dehne, es tut immer rechts Hüfte Rücken Bein weh, übe trotzdem beide Seiten.

ich versteh es nict leute… hab immer nur dieses riesige bild hüft challenge.mit kürbis 🎃 , aber es startet kein übungsvideo…… langweilig

happy happy birthday 🥳

sehr effizient, danke aus freising

Hallo Niklas,

Danke für die rasche Antwort. Ich mache 17.4 ; 20.1; 16.1; 21.4 und die rotationsübung

Lg