Ich übe seit einem Jahr, meine chronischen Schmerzen sind zwar noch nicht weg und kommen auch immer wieder, jedoch viel besser! Ich brauche keine Schmerzmittel mehr, nebenbei sind die Kopfschmerzeb verschwunden! 🤗😃

Sehr gutes Training vielen Dank! 😊

Eine der besten Übungen auch für den unteren Rücken super 😀✔️✔️

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du könntest der bettkante im liegen üben, so dass das bein raushängt, somit kannst du die rotation verstärken.

krasse Seitendifferenz bei mir, da muss ich dranbleiben✅✅👍

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Mega Training 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻✔️✔️

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