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Dr. N.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
19 Kommentare

Beantwortet am 25.05.25 | Sonntags-Training

25. Mai, 09:19 Uhr

Am Fersensitz üben bis zu unten bist. Oder die vordere Oberschenkeldehnung in Bauchlage mit Rolle unter dem Knie machen. Die Variante findest du auch in der App.

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Beantwortet am 11.05.25 | Sonntags-Training

11. Mai, 08:49 Uhr

Kann ich nur zustimmen. Die Lampe steht ungünstig im Bild!

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Kommentiert am Übungsgruppe // 06. März 2025 // Jana Keukenbrink // Becken-Gesäß-Hüfte

24. März, 16:12 Uhr

Vielen Dank liebe Jana!

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Kommentiert am 01.01.25 - Training des Tages

01. Januar, 12:26 Uhr

Gesundes neues Jahr!

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Kommentiert am Übungsgruppe // 05. Dezember 2024 // Jana Keukenbrink // Schulter

30. Dezember, 19:15 Uhr

Danke für das schöne Training!

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Kommentiert am Therapeuten beantworten eure Fragen!H...

17. November, 10:57 Uhr

Frage an Roland zum Theorieteil des heutigen Sonntagstrainings:

Was ist denn die Ursache, dass manche Gelenke schon bei normaler Bewegung knacken? ZB Sprunggelenk beim Gehen.

Das kann man ja kaum vermeiden.

Waden und Zehen sind sehr gut gedehnt.

Danke und LG, Natalie

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Kommentiert am 21.04.24 - Sonntags-Training

21. April, 08:20 Uhr

Die Therapeutentrainings nach Schmerzzustand gefallen mir gut 👍🏻

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Kommentiert am 30.03.24 - Training des Tages mit Roland

30. März, 23:04 Uhr

Lebensfreude

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Beantwortet am Wie kann ich denn hier über die App v...

21. Januar, 08:24 Uhr

Danke dir. Das habe ich gefunden. Aber gibt es den Knieretter auch einzeln zu kaufen? Das Rollmassagen Set mit Schlaufe haben wir schon.

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