Hallo Roland, für diese Übung wäre auch eine Engpassdehnungsanleitung schön! Vielleicht könnt ihr die Übungsblätter ja noch ein bisschen erweitern und die neuen Übungen aufnehmen. Danke!

Liebe Jana, danke für das Training! Ich liebe es besonders, wenn du die Übungen etwas variierst im Vergleich zu der Standardausführung von Roland👍🏻

Wie soll man schwingen, wenn man mit Arm und Bein aufliegt?

Ich liebe das Schwingen! 👍🏻👍🏻👍🏻 Tut mir super gut!

Lieber Roland, ich finde das neue Schwingen am Ende total super 👍🏻 Freue mich drauf, es in allen deinen Übungen zu sehen.

Lieber Roland,

Was hälst du von den neuen Shapes Einlagen, die beweglich sind und die Fußmuskulatur beim Gehen trainieren soll?

Würde mich über eine Einschätzung deinerseits freuen. Vielleicht hast du sie ja schon ausprobiert 😊

Tolle Kombination der Übungen. Vielen Dank!

Tolle Übungen, schöne Anleitung👍🏻 Vielen Dank!

Trägt Roland einen Oura Ring? 😊