Euch allen vielen Dank!

Ich rolle,dehne,drücke und mache diverse Übungen Schambein und Adduktoren.Ich kann schon wieder schmerzfrei Spazierengehen und bin nur dankbar ...

Evtl. habe ich eine OP(Galle raus), vor mir, will natürlich nicht wieder Verkürzungen der Muskulatur bekommen. Was meint ihr, nach Arzt Absprache so schnell wie möglich gerade die Bauchmuskulatur dehnen,hoffe dass sich in der Zeit nicht alles wieder verkürzt.

Beine dehnen geht ja wahrscheinlich gleich wieder ?

Liebe Grüße

Sabine