Liebes Liebscher und Bracht Team,

Ich habe eine Frage zu den Hüftübungen.

Ich mache die Übungen seit 1,5 Jahren. In Summe merke ich zwar, dass sie mir meistens gut tun, aber in der linken Hüfte und vorne am Hüftbeuger habe ich Schmerzen, die sich bisher durch die Übungen einfach nicht positiv beeinflussen lassen.

Ich hatte mal ein MRT anfertigen lassen und wollte fragen, ob ihr mir vielleicht sagen könnt, welche Übungen dann besonders gut sind, um die Probleme in den Griff zu bekommen oder welche ich vielleicht sogar weniger intensiv machen sollte.

In der Beurteilung des MRT steht

1. geringe Ansatztendinitis der Glutealsehnen am Trochanter major, keine Bursitis trochanterica.

2. Geringes CAM-Impingement, kein Pincer- Impingement

Ich hoffe, ihr könnt mir ein paar Tipps geben, damit ich mich dieser Schmerzen sinnvoll annehmen kann. Sie belasten mich sehr und sprechen auf die Übungen nicht an, manchmal verschlimmert es sich dadurch auch.

Seht ihr eine Möglichkeit, dass ich um eine Operation herum komme mit gezielten Übungen?

Viele liebe Grüße Simone