Kommentiert am 6.3.2 Rumpf links – Rollen

Kommentiert am 6.3.1 Rumpf rechts – Rollen

Kommentiert am 6.6.2 Oberschenkel innen links – Rollen

Kommentiert am 6.6.1 Oberschenkel innen rechts – Rollen

Kommentiert am 6.1 Lendenwirbelsäule – Rollen

Kommentiert am 11.08.23 - Training des Tages mit Roland

Kommentiert am 21.4.2 Vordere Oberschenkel-Übung links – Dehnen

Kommentiert am 21.4.1 Vordere Oberschenkel-Übung rechts – Dehnen

Kommentiert am 17.8.2 Bauch-Hüftbeuger-Übung links – Dehnen

Kommentiert am 17.8.1 Bauch-Hüftbeuger-Übung rechts – Dehnen