ich bin schon lange dabei .. ich höre gern zu weil immer wieder was neues dabei ist bzw. wiederholungen alles besser einspeichern… so kann ich mein finetuning immer mehr verbessern … also nicht ärgern sondern freuen … und die witze und sonstiges geplappere sind doch so herzig … ehrlich, das leben ist doch ernst genug 🧡

Guten morgen … so feine übungen .. bei der zweiten komme ich so weit hinunter dass die Nase nur 6-7cm über dem Boden ist.. ist das okay oder mache ich was falsch … Grüße an alle

Hallo …. Ich hatte gestern Probleme .. habe sogar die app gelöscht und neu installiert… hat auch nicht sofort geklappt. Heute zwischendurch auch wieder „Netzwerkfehler“ … dann ging es wieder reibungslos… mal sehen was morgen los ist … wünsche euch einen schönen tag 🍀🙋‍♀️ … Nachtrag: hatte beim versenden dieser Nachricht wieder ein Problem… offenbar ist läuft immer noch nicht alles so wie es soll

Ich weiß nicht genau wieviele Jahre ich dabei bin, doch es sind schon einige. Diese Morgenroutine gepaart mit abwechselnd anderen übungen die gerade anstehen, gehört inzwischen ganz selbstverständlich zu meinem Tagesstart. Wie Zähneputzen und Frühstücken… das mache ich jetzt … Frohe Ostern 🐣

Ja … für uns Frauen ist diese Übung wirklich schmerzhaft… selbst ein Sandsack wird das nicht simulieren können, denn es ist ja das sensible Brustgewebw und die Drüsen die weh tun… doch ich baue darauf dass Roland die Übung so überarbeitet, dass es für alle schmerzfrei funktioniert.

Danke … hat gut getan und auch für die Krafttrainings Tipps … Allen einen schönen Sonntag 🌻

So wie diese, sind einfach alle Handübungen wunderbar für Strickbegeisterte 🧶 … ich baue immer mindestens eine in meine Morgenroutine ein … seit ich das mache, kann ich schmerzfrei stricken, solange ich will … 🍀 Danke 🧡

Mich nervt dieser Abzeichen Wahn unglaublich… auf einmal fangen alle apps damit an .. ich brauche sowas nicht .. vor allem da ich manchmal 2 oder 3 Tage zusammenfasse da ich an den anderen Tagen ein Kraft- und oder Ausdauerprogramm mache und meine dehnübungen individuell anpasse … ich bitt dringend um eine möglichkeit dieses „belohnungssystem“ auszuschalten… Danke

Mir geht’s genauso .. für den Stützstand fehlt die Kraft für 2 Minuten (1 geht) und am Sessel tut es massiv in der Schulter weh … ich nehme jetzt den Vorschlag von Ulrike Schüring an

Ulrike Schüring … danke .. die habe ich mir jetzt gleich mal geladen