Da stimme ich dir voll zu, habe beide Beine nacheinander beübt, dann kann ich den Knieretter in meiner Höhe einstellen, das ist effektiver für mich. Hilfsmittel leg ich mir einfach einige schon parat, da geht schon mal was vergessen. 😉 Wenn man schon eine Weile dabei ist, wandelt man das Programm einfach nach den eigenen Bedürfnissen ab. Aber es ist auch gut, etwas dazu zu sagen, damit Roland auf Rückmeldungen reagieren kann. Liebe Grüße 🤩

Bin immer dabei beim täglichen Training, die Übungen haben mir sehr gut getan und waren sehr gut angeleitet und erklärt. Was mir heute nicht gefallen hat, war die Schnelligkeit ALLER Anspannungen. So schnell kann mein Körper garnicht reagieren, ein paar Sekunden Zeit pro Anspannung braucht es schon, um einen positiven Effekt zu erzielen. Jedenfalls für mich. Meiner Ansicht nach ist die Zeit pro Übungseinheit im Sonntagstraining zu kurz, um noch schnelle Anspannungen hineinzupacken, was bisher auch nicht der Fall war. Ich habe das heute für mich so gehandhabt, dass ich bei jeder Übung das Video gestoppt habe und die langen Anspannungen in Ruhe gemacht habe. Fände es aber schön, wenn man den bisherigen Sonntagsmodus, bezogen auf die kürzere Zeit, wieder aufnehmen würde.

Danke und allen einen schönen Sonntag! 🙏🤗

Super interessanter Artikel, danke für's Teilen!

Ich fand die Hüftchallenge toll und sie kam gerade richtig für ein akutes Schmerzproblem. Bilder machen ist schwierig für mich und auch nicht so wichtig, mir geht's um das Training, das mich täglich begleitet und mir unglaublich viel schon geholfen hat. Es ist nett, wenn ihr Bilder einstellen möchtet, aber das sollte jedem selbst überlassen sein, ob man das möchte. Dankeschön für alle Challenges und das tägliche super Training! Bin immer dabei und freue mich auf die nächste Challenge.🙏😍

Ich war mir nicht sicher, ob ich mich richtig drehen soll, sonst spüre ich keine Dehnung. Mache sonst alle Übungen gerne und ist immer effektiv, aber heute kam ich nicht klar. Ich hätte mir detaillierte Erklärungen gewünscht, wie es sie in den Therapeuten-Trainings immer gibt, dann hätte es sicher mehr gebracht. Trotzdem Danke für die täglichen Trainings, die zu meiner festen Morgenroutine gehören.

Hat gut getan, schöner Start in den Tag. Dankeschön!

Dankeschön für das gut angeleitete, ruhige Training. Für mich war es sehr anspruchsvoll und anstrengend, bin sehr an meine Grenzen gekommen, aber das ist ja auch gut so und vielleicht geht's beim nächsten Mal leichter.

Wie schön, dass sich die Katzis jetzt schon tolerieren und es wieder ein harmonisches Familienleben gibt. Mit viel kuscheln, wunderbar für alle! 😃🐱 Die schwierige Anfangsphase habt ihr wohl überstanden! 🙏

Vielen Dank für das intensive Training. Bin momentan in lymphologischer Reha und konnte alle Übungen auch mit dick bandagierten Beinen super mitmachen. Das Training wird auf jeden Fall für künftige Fälle gespeichert. Dankeschön!

Danke für die effektiven Übungen. Ich mache sie am liebsten auf der Matte.