Anja G. in Liebscher & Bracht

Anja G.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

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460 Kommentare

Beantwortet am 28.01.25 - Training des Tages mit Roland

28. Januar, 12:35 Uhr

Ich mache die Übung manchmal kniend im Vierfüßlerstand, lege mir unter die Hände Yogablöcke im Winkel wie von Roland beschrieben (Bücher gehen auch) und lasse dann das Brustbein langsam Richtung Boden sinken, bis eine gute Dehnung in den Schultergelenken zu spüren ist.

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Kommentiert am 27.01.25 - Training des Tages mit Roland

27. Januar, 07:53 Uhr

Danke für das tolle Training! 🌻

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Kommentiert am 26.01.25 - Sonntags-Training

26. Januar, 09:57 Uhr

Super-Training, hat viel Spaß gemacht, jetzt bin ich bereit für den Tag!

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Kommentiert am 24.01.25 - Training des Tages mit Roland

24. Januar, 08:37 Uhr

👍