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Anja G.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
460 Kommentare

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Samstag | Training des Tages | 23.08.25

23. August, 07:40 Uhr

Der krönende Abschluss dieser Trainingswoche. Hat sehr gut getan, danke!

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Schultern| Donnerstag | Training des Tages | 21.08.25

21. August, 11:03 Uhr

Super Übungen, die Knie hab ich bei der Froschübung weich unterlagert und so ging alles bestens! Vielen Dank!

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Kommentiert am Augen | Mittwoch | Training des Tages | 20.08.25

20. August, 07:40 Uhr

Als Brillenträgerin finde ich die Augenübungen immer besonders wichtig. Danke, Roland, dass du dir auch dafür die Zeit nimmst, auch wenn sie vielleicht nicht zu einem "klassischen" Ganzkörpertraining gehören.

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte| Dienstag | Training des Tages | 19.08.25

19. August, 10:04 Uhr

Ich fände es besser, wenn nicht ein Video mit verdrehter Abfolge eingestellt würde (kurzem Krafttraining vor langem), sondern das Video nochmals mit der richtigen Abfolge gedreht würde. 

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 25.08.25

18. August, 08:36 Uhr

👍

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand | Samstag | Training des Tages | 16.08.25

16. August, 08:12 Uhr

Die Hände fühlen sich jetzt ganz locker und frei an. Vielen Dank!

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals & Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 15.08.25

15. August, 09:01 Uhr

👍

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Donnerstag | Training des Tages | 14.08.25

14. August, 08:08 Uhr

Rotationen sind meine Lieblingsübungen. Die letzten beiden Minuten waren super, dieses nach und nach Ansteuern von verschiedenen Körperpartien.

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Kommentiert am Schultern | Dienstag | Training des Tages | 12.08.25

12. August, 08:49 Uhr

Diese Schulterübung mit der Rolle gefällt mir besonders gut, gerne nehme ich auch die größere Rolle, um einen weiteren Weg zu haben. Die Kombinationsübung war auch super! Die Schultern sind frei, vielen Dank!

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Montag | Training des Tages | 11.08.25

11. August, 09:09 Uhr

Die Kombination am Ende fand ich super, bis hin zur Rotation im ganzen Oberkörper mit beiden Armen! Danke!

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