Heute keine 8. Minute? Schade!

Was muss ich verändern, wenn es doch in meinen Beinen und im Gesäß zieht, und das, obwohl ich mit dem Bauch bereits die Oberschenkel berühre?

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Anstrengend, aber richtig gut! 🤸

Danke für das inspirierende Training! 🌞

Eine super Übung, vor allem, wenn man damit fertig ist 😆

Ich mache die Übung manchmal kniend im Vierfüßlerstand, lege mir unter die Hände Yogablöcke im Winkel wie von Roland beschrieben (Bücher gehen auch) und lasse dann das Brustbein langsam Richtung Boden sinken, bis eine gute Dehnung in den Schultergelenken zu spüren ist.

Danke für das tolle Training! 🌻

Super-Training, hat viel Spaß gemacht, jetzt bin ich bereit für den Tag!

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