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Gaby W.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
71 Kommentare

Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 15.12.25

15. Dezember, 06:57 Uhr

Guten Morgen. Ich habe heute erstmals so richtig verstanden, wie die Bögen aussehen sollten, da Du sie als "U" beschrieben hast, Roland. Dankeschön und allen einen schönen Tag!

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Kommentiert am Tag 6 – Ruhe im Vorweihnachtstrubel 🌟...

11. Dezember, 07:55 Uhr

Ich habe so einige Faszien kennengelernt, die ich noch nie bewusst wahrgenommen habe.. ganz toll! Vielen Dank!!

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Kommentiert am 9-Tage-Kopf-Nacken-Hals-Challenge

10. Dezember, 07:00 Uhr

Einfach mega tolle Übungen

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 05.12.25

05. Dezember, 06:56 Uhr

Bei mir hat's in allen 3 Muskeln(jeweils) gut gezogen...Danke Roland, tolle Übungen

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 04.12.25

04. Dezember, 07:41 Uhr

Das zieht vor allem bei mir in den Oberschenkeln. Das kreisen klappte bei mir besser,als ichden Schultergürtel Mitnahme...

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 03.12.25

03. Dezember, 07:07 Uhr

Wow, ich spüre schon nach wenigen Minuten Linderung

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Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 03.12.25

03. Dezember, 07:05 Uhr

Ja, ich spüre sofort Linderung

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Kommentiert am Ischias-Schmerzen? SO kannst du sie lindern!

06. Februar, 03:46 Uhr

Echt eine direkte Linderung

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Kommentiert am ✨ Die ISG-Ischias-Challenge ✨ Tag 2 👉 ISG-Blockade – SO kann sie entstehen!

04. Februar, 21:15 Uhr

Schmerzen haben schon nachgelassen

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Kommentiert am Eure Frage an Roland ✍️❓Hey ihr Liebe...

11. April, 16:20 Uhr

Ich hatte vor 1 Jahr einen Trümmerbruch des Kleinfingergrundglieds und kann seitdem (trotz regelmäßiger Übungen) den Mittelfinger nur unter leichten, den Ring-/und kleinen Finger nur unter recht starken Schmerzen beugen. Welche Ursache kann das haben und was kann ich dagegen tun?

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