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Gaby W.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
66 Kommentare

Kommentiert am Hallo zusammen, ich habe nun seit meh...

25. April, 09:21 Uhr

Ganz herzlichen Dank für Deine Anregungen, liebe Lisa❣️Ich wünsche Dir allzeit Schmerzfreiheit und eine gute Zeit. Liebe Grüße Gaby

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Gepostet

24. April, 16:02 Uhr

Hallo zusammen, ich habe nun seit mehr als 2 Monaten die Matratze von Liebscher und Bracht; habe sie schon in alle Richtungen gedreht - genauso wie das Kissen - aber ich erwache weiterhin täglich mit Rückenschmerzen ausf. Was mache ich falsch? Ich bedanke mich für jede Anregung. Allen einen schönen Tag. LG Gaby
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Kommentiert am Rolands großes Live-Training am 19.04.2026 🌸

19. April, 20:19 Uhr

Hallo Roland, wieder tolle Übungen! Vielleicht hättest Du für die Neuen noch sagen sollen, daß sie beim Dehnen ausatmen sollten, weil das den Dehnungseffekt verstärkt 🤔😄

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 15.04.26

15. April, 19:35 Uhr

Super Übungen für die Hüften 😄

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 14.04.26

14. April, 20:00 Uhr

Die Versprecher sind doch menschlich und gar nicht schlimm! Man kann sich die Bögen ja kurz ansehen, bevor man sie ausführt… schon wenige Minuten nach den Übungen, spüre ich eine deutliche Linderung 😄🫶

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 13.04.26

13. April, 19:36 Uhr

Super Übung für die lädierten Schultern - das tut sooo gut! Dankeschön Roland für Deine immerwährende Motivation! Allen einen wunderschönen Tag! Und herzlichen Dank für den tollen Sonnenschein 🌞

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Zwerchfell-Atmung | Samstag | Training des Tages | 11.04.26

11. April, 16:38 Uhr

Das mit dem Abspannen etc. klappt, aber die gegenläufigen Bögen krieg ich gar nicht hin… das kriegt mein Gehirn einfach nicht hin🫣

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 08.04.26

08. April, 19:28 Uhr

Vor allem knirscht es bei den Bewegungen (Kopfkreisen etc.)

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 29.03.26

29. März, 13:37 Uhr

Ja, diese vorbeugenden Übungen finde ich echt wichtig. Irgendwann merkt man, daß diese Übungen unsere Muskeln stärken 😄

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 29.03.26

29. März, 13:34 Uhr

Ich denke auch bei einigen Übungen : Roland, Du warst nie eine Frau mit weiblichen Brüsten 🤔🫣

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