Ich hab das Gefühl, mir kugelt die Schulter aus. Kann diese übung nicht machen wegen Dauerschmerz im Gelenk. Gibt's eine alternative übung?

Hatte den ganzen Tag Rückenschmerzen, seit der Übung sind sie weg 😊

Sehr gutes Tempo

😃

Immer wieder klasse. Vielen Dank 😊

Ich hatte das auch immer nur im Liegen, aber seit den Übungen nicht mehr 😉

Schau doch mal hier. Mir haben diese Übungen seinerzeit geholfen: https://www.audisana.ch/blog/lagerungsschwindel