Ein richtig gutes Sonntagstraining. Nach der Gartenarbeit gestern war ich völlig platt, heute hab ich meinen Körper immer noch schmerzhaft gespürt, trotz Magnesiumeinnahme gestern. Nun geht's mir wieder gut 😊

Allen einen schönen Sonntag 🤗

Das hat mir heute wieder richtig gut gefallen.

Und auch ich mag die Kühle nicht wirklich, zumal wir hier im Norden einen Sommer hatten, der keiner war, zu nass und zu kalt.

Wünsche einen schönen letzten Augusttag 🤗

Krasse Übung, die zieht alles in die Länge, bis in die Oberschenkel-Rückseite 👍

Die Frosch-Übung erinnert mich immer wieder daran, nicht mit übergeschlagenen Beinen zu sitzen. Ich muss mir das endlich abgewöhnen, es zieht nämlich ordentlich in der linken Leiste, das hatte ich früher nicht.

Die Kombi fand ich richtig klasse 👌

Mir hat diese Woche sehr gut gefallen, Übungen mal anders miteinander kombiniert. Also ich fand es klasse.

Schönen sonnigen Tag 🌞🌞

Ich komm auch ohne Probleme in die tiefe Hocke bei aufgesetzten Füßen. Dehnung verspüre ich an der Innenseite der Oberschenkel, was total gut tut.

Aber ob das jetzt so gewollt ist, keine Ahnung. Vielleicht kann Roland was dazu sagen 😉

Mega 😊

Und für die Bauchmuskulatur haben wir auch was getan 💪

Diese Übung hatten wir länger nicht und die tut so gut 🫶

Guten Start in die neue Woche 🤗

Tolles Training und wieder gute Erklärung danach zur Atmung 🫶

Schönen Sonntag - hoffentlich bald ohne Regen 🙈

Jetzt bin ich auch gut gedehnt 😅😅