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Gina Z.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
236 Kommentare

Kommentiert am 25.11.24 - Training des Tages mit Roland

25. November, 09:47 Uhr

✔️💪✔️

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Kommentiert am 23.11.24 - Training des Tages mit Roland

23. November, 09:47 Uhr

Wochenrunde erledigt 💪

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Kommentiert am 21.11.24 - Training des Tages mit Roland

21. November, 09:25 Uhr

Tolle Übung. Die Armkraft wird auch immer besser 💪

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Kommentiert am 20.11.24 - Training des Tages mit Roland

20. November, 10:37 Uhr

Eine meiner Lieblingsübungen 🤗

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Beantwortet am 19.11.24 - Training des Tages mit Roland

19. November, 15:43 Uhr

Mit den Übungen am Boden magst Du recht haben, werde es ausprobieren. Und dass das Dehnen ganz allgemein lohnt, das merke ich täglich aufs neue. Danke für Deinen Kommentar 

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Kommentiert am 19.11.24 - Training des Tages mit Roland

19. November, 10:24 Uhr

Die Schultern sind meine Schwachstelle. Ab einem gewissen Winkel beim Training in der Ecke rutscht mir gefühlt der Arm aus dem Schultergelenk und dann ist nix mehr mit Krafttraining. Muss dann immer wieder ein Stück zurück, komme dadurch aber nicht wirklich in die Dehnung. 🙈

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Kommentiert am 09.11.24 - Training des Tages mit Roland

09. November, 11:10 Uhr

Das war heute ja mal ganz anders als gewohnt aber mega 👍

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Kommentiert am 08.11.24 - Training des Tages mit Roland

08. November, 10:39 Uhr

Ich mache das tägliche Training vor dem Frühstück. OK, wahrscheinlich später als die meisten hier, aber ich bin seit Juni in Rente und stehe seitdem nicht mehr 'mitten in der Nacht' auf.

Die Übungen sind für mich der beste Start in den Tag, ohne würde mir etwas fehlen. Ich bin sehr beweglich und das will ich auch bleiben.

Danke an das ganze Team und allen einen schönen Tag. Grüsse aus dem Norden 🤗🤗

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Kommentiert am 01.11.24 - Training des Tages mit Roland

01. November, 10:32 Uhr

Sieht so einfach aus, hat's aber in sich ✔️

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Kommentiert am 27.10.24 - Sonntags-Training

27. Oktober, 11:13 Uhr

Schönes Sonntagstraining und gute Erklärung zum Knie am Ende. Nur schade, dass zeitweilig nicht zu sehen war, welchen Muskel Roland meinte (war der Kameramann zwischendurch mal ausm Raum? 🤔😉)

Allen einen schönen Sonntag 🤗

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