Intensität ok, es könnte aber noch eine Schippe drauf kommen. Wir werden halt nur beweglicher, wenn wir uns wirklich anstrengen müssen „7,9“

Man könnte bei der Vorbeuge das Gewicht noch mehr auf die Fußballen verlagern, dass intensiviert aus meiner Sicht die Übung.

Im Yoga machen wir diese Übung an der Wand: Wir stellen uns mit einem Abstand der Hacken von 5-10cm rückwärts an die Wand und gehen dann in die Vorbeuge. Das ist noch schwieriger, weil der Po nicht nach hinten ausweichen kann. Probiert es mal.

Danke für den Hinweis. Das mache ich auch, insbesondere was Hüfte und Knie angeht, da beide Gelenke „verbraucht“ sind. Allerdings ist nicht jede Therapeuten-Übung für mich hilfreich/interessant. Zudem gibt es auch hier, nach meiner Wahrnehmung, keine neuen Videos.

Ich bin jetzt im 2. L&B- Jahr und so langsam werden die immer gleichen Übungen etwas langweilig. Ich weiß, dass sie für viele der Mitübenden ausreichend sind, aber es gibt doch sicherlich auch genug Übende, die gerne eine Stufe intensiver trainieren würden, oder?

Warum stellt sich L&B offensichtlich sehr leicht auf „die Neuen“ ein, vergisst aber, so zumindest mein Eindruck, die auch bezahlenden „alten Hasen“?

Training bedeutet auch Intensivieren und neue Reize setzen, sonst gibt es ab einem bestimmten Punkt keinen wirklichen Fortschritt mehr.

Liebe Community, ich habe hier ausdrücklich meine Meinung kundgetan. Das die Übungen für die Mehrheit fordernd und ausreichend intensiv sind, ist mir klar, sonst würde das L&B Konzept ja auch nicht funktionieren.

Ich trainiere täglich ca. 60- 120 Minuten, u.a. Pilates, Kraftsport, Yoga und 2 Meditationseinheuten. Ich bin 60 Jahre alt, treibe seit 55 Jahre Sport und bin auch heute noch überdurchschnittlich fit und genau aus dieser Situation heraus kam mein Kommentar. Wie sind halt alle unterschiedlich und das ist auch gut so 💪

Es sind immer wieder die gleichen Übungen, die so langsam langweilig werden. Gibt es keine Möglichkeit, für Menschen, die schon länger dabei sind, auch etwas für Fortgeschrittene anzubieten?

LEBENSFREUDE lautet das Lösungswort und gleichzeitig ist sie auch so wichtig für ein ausgeglichenes und gesundes Leben

Die 8 Minute ist bei mir immer dabei. Ein super Trainingsgerät ist auch der Bo- Stab, gerade bei Schulter - und Rumpfübungen.

Neben L+B mache ich auch regelmäßig Pilates, es ergänzt sich prima.

Es fehlen mir manchmal Übungen für Fortgeschrittene.

Was mich in letzter Zeit aber immer mehr nervt, sind die Werbeblöcke. Sie können ja gerne im Anschluss kommen, aber nicht in der Übungszeit.

„Dingsdabumsta-Stelle“😂😉

Die Dehnung der Beinrückseite kann auch gleichzeitig für beide Beine erfolgen (spart Zeit). Den „Werbeblog“, dass Mitglieder andere Personen für L&B gewinnen mögen, sollten Sie sich schenken.