heftige Übung, danach fühlt es sich gut an :-))

so intensive Schulterübungen...klasse :-)

Ich schließe mich trix und Angelika an

übrigens trat der Schmerz langsam auf und danke noch für den Videotipp!

Danke, Ihr Lieben, ich werde es versuchen und ein tägliches Übungsprogramm für die Hüfte machen :-)

mir ging es auch so 

konnte die Übung nicht richtig mitmachen, meine rechte Hüfte schmerzt dabei

anstrengend, aber gut, danke Roland!, bist immer so sympathisch und motivierst ganz toll

Es war super und anstrengend, schweißtreibend. Hauptsache, man wird beweglicher und die Schmerzen lassen nach!

Ich merke jetzt schon, dass ich länger im Garten arbeiten kann, ohne gleich Rückenschmerzen zu bekommen und das ist super, 

vielen Dank Roland, weiter so!! Rücken- und Nackenretter verwende ich täglich, die Beschwerden lassen nach, eine tolle Erfindung von Dir

Ich wünsche allen einen schönen und sonnigen Sonntag :-)