hatte auch Probleme mit dem Dreierstand, immer im Hohlkreuz, das war nicht so toll für den Rücken, sonst alle Übungen geschafft, muss noch viel trainieren..... 😅 Schönen Sonntag an Alle 😊

ebenso wie viele andere starke Schmerzen an der Kniescheibe...

diese Übung kommt in die Favoritenliste, Zehenkrampf beidseits...grins

bis jetzt bin ich noch nicht auf dem Nackenretter eingeschlafen, anfangs vor 3 Monaten war der Nackenretter so gar nicht mein Fall, echt unangenehm, immerhin hat sich das bereits gelegt, seitdem keine Verspannungen mehr und der Schwindel ist auch fast weg. Dickes Danke an Roland !!!

heftige Übung, danach fühlt es sich gut an :-))

so intensive Schulterübungen...klasse :-)

Ich schließe mich trix und Angelika an

übrigens trat der Schmerz langsam auf und danke noch für den Videotipp!

Danke, Ihr Lieben, ich werde es versuchen und ein tägliches Übungsprogramm für die Hüfte machen :-)

mir ging es auch so 

konnte die Übung nicht richtig mitmachen, meine rechte Hüfte schmerzt dabei