Bei dem ersten Video komm ich immer durcheinander mit den Seiten. Ich denke, da ist was falsch beschrieben.

Wäre schön wenn ihr das korrigieren würdet. Dankeschön

Hallo, bin seit einer Woche in der App. Habe seit Monaten Probleme mit der rechten Halsseite. Starke Schmerzen. Wenn ich die Dehnübung für die rechte Seite mache, knackt es sehr laut. Bekomme dann immer Angst weiter zu machen. Bitte um Antwort ob ich das Knacken ignorieren kann. Dankeschön