Schön gesagt. Bin auch schon lange dabei und lasse mich von allem gerne motivieren: von Rolands guter Laune, seinen Reimen und Sprüchen, und anderen Trainingsorten. Ich finde es auch sehr bemerkenswert, dass das Übungsprinzip sich immer weiter entwickelt und nicht starr bleibt - seit ich dabei bin, sind viele neue Übungen und Varianten dazu gekommen, einschließlich die Bögen!

Ganz tolles Training heute! Ich hätte ja nicht gedacht, dass es noch so viele neue Übungen gibt. Man merkt wirklich sehr, wieviel Herzblut in dem Konzept steckt. Und nicht zuletzt auch die Ernährung - auch viele Grüße an Petra, ich höre ihr sehr gerne zu🤗

Alles Gute zum Geburtstag 🎉

Der Umstand mit dem kürzeren Reindehnen ist mir auch seit einiger Zeit aufgefallen und ich hoffte irgendwie auf eine Erklärung, warum man jetzt nicht erstmal die 30 Sekunden wartet, bis die Faszien nachgeben. Vielleicht reicht eben auch schon eine zeitlich frühere Anspannung und es kommt nur auf die gesamte Zeit der Dehnung an, die ja so 2 Minuten sein sollte. Im Vergleich hat es meinen Verspannungen besser getan, als ich mir die Zeit zum Reindehnen genommen habe und da kann man eben auch sehr gut die Atmung und den Vagusnerv trainieren. Auch wenn es manchmal anstrengender als heute war, der Effekt danach war deutlich besser. Jetzt ist zudem die Konzentration auf die Atmung auch nicht mehr so einfach.

Ich hab da so wenig ausgesprägte Muskeln, dass mir vor Anstrengung ganz blümelig wird. Habe aber heute festgestellt, dass es immer besser wird!

Die Augenübung ist ja faszinierend: ich wollte es ja nicht glauben, aber nach der Übung ist das Sehen ein anderes. Ich bleibe mal dran.

Wow, das klingt ja toll. Ich werde auch dranbleiben!

Ja, diese Hilflosigkeit fühle ich genauso. Natürlich kann jeder Mensch machen was er will, jedoch ist es so schmerzhaft mit anzusehen, gerade wenn es um geliebte Menschen geht. Sie sind von den ganzen Behandlungen und jahrelangen Medikamenten körperlich so fertig und verschenken so wertvolle Lebenszeit. Ich versuche von Zeit zu Zeit, von den Übungen zu erzählen, aber oft werde ich nur belächelt.

Gute Besserung Roland!

❤️