Also ich finde das mit dem Stuhl nicht "altersbetont". Für mich wunderbar, da ich aus vielen Gründen nicht mehr am Boden auf der Matte turnen kann. So kann ich diese Dehnung auch 👍 ausführen. Die letzte Minute war dann natürlich im stehen mit festhalten am Stuhl.

Ist das toll, sieht einfach super aus.

Mir schlafen dabei beide Arme ein

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So nun den Tag nachgeholt. Das Ende,obwohl für mich ein wenig schnell, finde ich 👍. Lockert immer alles.

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✔️✔️Zwar nur auf dem Sofa liegend, aber das geht ja auch

Einfach super, vor allem in Zusammenhang mit der Kieferübung. Ich bin leider ein Zähnebeisser, aber es wird besser.//

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Huch

Heute morgen ist nicht nur der kiefer verschoben, sondern auch rechts und links. Aber ich weiß ja was gemeint ist.