Dorothea P. in Liebscher & Bracht

Dorothea P.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

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0 Beiträge

89 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 22.07.25

22. Juli, 20:39 Uhr

✅️✅️

Rechts und links sind nachwievor völlig unterschiedlich. Aber ich schaffe mittlerweile beide füsse auf die entsprechenden Knie.

Der flow kommt zu meiner abendrotine

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß| Montag | Training des Tages | 21.07.25

21. Juli, 21:48 Uhr

✅️✅️

Der Stuhl war für diejenigen die nicht auf die Matte können. Der flow am ende geht nämlich wunderbar auf dem Stuhl. Im Stehen ist es sonst nichts mit beiden Beinen heben 🙃

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Beantwortet am Schultern| Freitag | Training des Tages | 18.07.25

18. Juli, 07:29 Uhr

Hallo Claudia, was du schreibst kann ich voll und ganz nachvollziehen. Auch ich bin ein Mensch mit Einschränkungen

Ich schaue mir das Video erst mal an und dann werde ich kreativ. Habe den 1. Teil an der Tür ausgeführt und dann den Rest sitzend auf dem Stuhl. Ich komme nicht mehr auf die Matte. Das Video musste ich zwischendurch natürlich anhalten, wegen positionswechsel

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Beantwortet am Schultern| Dienstag | Training des Tages | 15.07.25

15. Juli, 09:49 Uhr

Danke Daniela für deine Antwort.

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Kommentiert am Schultern| Dienstag | Training des Tages | 15.07.25

15. Juli, 07:45 Uhr

Das gibt von mir heute keinen Haken. Für meinen Körper ist das zuviel, jeden Tag die gleiche körperregion in der Intensität zu bearbeiten. Aber ich werde nicht faul. Mache Ersatzübungen und alle paar Tage 1x Schulter von dieser Woche

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Kommentiert am Schultern & Kiefer | Samstag | Training des Tages | 12.07.25

12. Juli, 22:08 Uhr

✅️✅️

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Kommentiert am Hallo zusammen, Hier ein paar Infos ...

11. Juli, 17:41 Uhr

Auch von mir herzlichen Dank für deine ausführlichen Erklärungen

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 11.07.25

11. Juli, 17:37 Uhr

✅️