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Roger O.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
135 Kommentare

Beantwortet am 10.07.23 - Training des Tages mit Roland

10. Juli, 22:16 Uhr

Das sehe ich auch so diese Übung ist für den unteren Rücken. Ich habe so meine Rücken Schmerzen weg gebracht.

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Beantwortet am 10.07.23 - Training des Tages mit Roland

10. Juli, 19:04 Uhr

Ich wäre auch für ein reines dehnen in der kurzen Zeit....danach kann jeder seinen eigenen Trainings frönen...👋🏻👋🏻👋🏻

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Kommentiert am 10.07.23 - Training des Tages mit Roland

10. Juli, 18:53 Uhr

Mir genügt das dehnen, ich habe genügend Bewegung durch den Tag.

Bis morgen Gruß Roger 🤩

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Kommentiert am 09.07.23 - Sonntags-Training

09. Juli, 09:16 Uhr

Super gemacht und Dankeschön allen einen schönen Sonntag 👌🏻👌🏻👌🏻

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Kommentiert am 08.07.23 - Training des Tages mit Roland

08. Juli, 08:36 Uhr

Danke 🙂

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Kommentiert am 07.07.23 - Training des Tages mit Roland

07. Juli, 10:09 Uhr

Der geht immer 🙂

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Kommentiert am 04.07.23 - Training des Tages mit Roland

04. Juli, 08:21 Uhr

👌🏻👋🏻👌🏻

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Kommentiert am 03.07.23 - Training des Tages mit Roland

03. Juli, 09:01 Uhr

Habe Schlarpen unter das Knie gelegt so ging es ohne Probleme..👋🏻👋🏻

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Kommentiert am 02.07.23 - Sonntags-Training

02. Juli, 08:43 Uhr

Super mal so richtig easy...🤗

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Kommentiert am 02.07.23 - Sonntags-Training

02. Juli, 00:22 Uhr

Noch zu früh ich gehe jetzt schlafen 😴 😴

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