Efizinte Übungen 💪🏽

Vielen Dank an Roland und seinem Team 💪🏽💪🏽💪🏽 Toll das dass Training immer wieder etwas anders ist.. Und auch toll wie sich alle hier gegenseitig motivieren..

Tip top weiter nerven 😁👍🏻

Vielen Dank Roland und Team für die immer wieder neuen Sonntags Trainingsprogramme . In meinem Umkreis gehen die Leute lieber zur Chirotherapie . Nach dem Motto sollen es doch andere für mich machen ,insgeheim wissen sie aber, das sie einfach zu faul sind sich zu überwinden um langfristig gesund zu bleiben. Trotzdem bekommen sie von mir immer wieder eure Videos...😁😁😁 wer weiß eines Tages kommt vielleicht die Einsicht. In diesem Sinne gratulation an alle die hier mitmachen und sich gegenseitig unterstützen...

Gruß Roger und ein entspanntes Wochenende 💪🏽👋🏻

Oder selbst mit den Videos was zusammenstellen..

Genau anders wäre ja langweilig...👋🏻

Meine ursprüngliche beginner Übung die mir meine Rücken Schmerzen auflösen. Die mache ich auch heute noch einfach ohne Schmerzen 😁😁😁

Eine meiner Tagesordnung diese Übungen...💪🏽👌🏻👋🏻

Auch die Übungen vorne und gegenseitig finde ich gut 👍🏻 👍🏻

Zusatzminute geht auch für mich immer 👋🏻👍🏻